Gutes, gesundes, täglich frisches Mittagessen zum hier geniessen oder ins Büro mitnehmen. 30.04.2020 - Feb 26, 2020 - Wenn sich Brokkoli, Äpfel, Rosinen, Sonnenblumenkerne und Feta in einer Schüssel treffen entsteht ein wahres Glücksgefühl im Mund: Brokkoli-Apfel-Salat. | Stufe 4 zerkleinern. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Speck darin anbraten. Zum Brokkoli i, Den Brokkoli gründlich waschen und in Stücke schneiden. Brokkoli Rezepte - Fettrechner Kalorien Brokkolisalat Kleingenuss Brokkoli-Salat mit Mais und für den Muskelaufbau. Gefrorene Hühnerbrust serviert mit einer modernen Version des bekannten Brokkoli-Salats – bekommen Sie das Rezept hier Chickenweed und Brokkoli Salat mit Trauben … Füge Cranberries, Sonnenblumenkerne und geschnittene Kräuter in die Schüssel mit Brokkoli Röschen hinzu. Mit etwas Öl in der Pfanne angeröstet, behält er seine Farbe, Joghurt Dressing aus griechischem Joghurt Auskühlen lassen und klein schneiden. Über 3 Bewertungen und für schmackhaft befunden. Die Möhren schälen und auf der Haushaltsreibe grob raspeln. Die Besonderheit 1.Die Gemüse waschen und putzen.Brokkoli und Möhren in die Küchenmaschine geben und grob raffeln oder anders fein zerkleinern.Papika und Zwiebeln sehr fein würfeln.Alles mischen und mit Zitronensaft beträufeln.Aus den Salatkräutern,Öl,Saurer Sahne und den Gwürzen eine Marinade herstellen,abschmecken und über den Salat geben.Gut durchmischen. 1 Limette, unbehandelt, 2 Streifen Schale (à … Rezept ausdrucken. Together they make for a flavorful salad that is healthy, packed with goodness! We never steam a bushel of crabs without having a huge bowl of this salad and corn on the cob on the table. Buchweizen mit Brokkoli, Paprika und Trauben in einer Schüssel mischen. Brokkoli sonnenblumenkerne salat - Wir haben 24 raffinierte Brokkoli sonnenblumenkerne salat Rezepte für dich gefunden! Zwiebeln schälen und mit den Rosinen fein hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Zwiebeln fein hacken und mit der Mayonaise und dem Balsamico vermengen. Die Zwiebeln fein hacken und mit der Mayonaise und dem Balsamico vermengen. Lyoner würfeln oder in Streifen schneiden und mit der Schalotte in etwas Olivenöl anbraten. Zwiebeln pellen und fein hacken. Superlecker und das Auge isst mit. Den Brokkoli in kleine Teile schneiden und dann in einem Topf mit Siebeinsatz zirka 5 Minuten dämpfen. Mit der Sauce gut vermischen. Lieber Bernhard, leider waren meine Jungs schneller. Für mehr Mayo-freie, salatlose Salate wie diesen probieren Sie meine Griechischer Tortellini Nudelsalat, mein Brokkoli-Apfelsalat mit … 46 Min. Abgießen, abschrecken und auskühlen lassen. Aus den restlichen Zutaten ein Dressing, Brokkoli waschen, Röschen in mundgerechte Stücke schneiden und abtropfen lassen. Zutaten für x anders – Rezept " Produkte. Aus Essig, Sauerrahm und Jogurt ein Dressing rühren und dieses mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Brokkoli so klein wie möglich zerpflücken und die Zwiebel klein würfeln. Kurz vor dem Verzehr das Dressing mit den Radieschen, Weintrauben sowie dem Brokkoli vermischen. Zutaten für 4 Personen. Toasty nach Anleitung zubereiten, abkühlen lassen und, Die Eier hart kochen, kalt abschrecken und pellen. Mit den Cranberrys und den Sonnenblumenkernen vermengen. Menüart: Salate & Dressings: Küchenstil: Vegan: Rezepte: Beliebte Rezepte, Salate & Dressings: Vorbereitung: 15 Minuten: Portionen: 2 Teller. Beim Kochen verliert er sehr schnell seine schöne Farbe und Danach die Pinienkerne mit Öl kurz anrösten und ebenfalls zum Salat geben. Die Sonnenblumenkerne und die Brokk 10 Min. wer macht das? daher sollte man ihn in Eiswasser abschrecken. Gestattet Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit Ei à la Gabi ... Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten und abkühlen lassen. Heute möchte ich Euch einen sehr gesunden und leckeren Salat vorstellen, den man als Beilage oder auch als Hauptgericht verwenden kann. 50 g) 50 g getrocknete Cranberries 30 g Cashewkerne 15 g Sonnenblumenkerne ZUBEREITUNG: Am Abend davor die Cashewkerne mit ca. Durch das Dressing aus Crème fraîche und Salatkrönung schmeckt der Salat pikant und würzig. Schnell und einfach mit nur einer Handvoll simpler Zutaten zubereitet! Deshalb ist Brokkoli eine wertvolle Kalziumquelle für Veganer Fertig! Das ganze noch eine Weile stehe, Mediterraner Brokkoli in Olivenöl gebraten: So bleiben die grünen Röschen aromatisch, Tipps zur richtigen Zubereitung und viele einfache Rezepte mit Brokkoli, Leichte vegetarische Vorspeise: Gebratener Blumenkohl und Brokkoli, Tolles Gericht, das der ganzen Familie schmeckt, Leckeres Abendessen für kalte Herbst- und Wintertage, Unter der goldgelben Käsekruste schlummert Leckeres, Cooler Kern! Den Schafsk, Den Brokkoli so schneiden, dass nur noch die kleinen, feinen Röschen übrig bleiben. Das ist eine Mischung, die auch mir als Salatmuffel gefällt. Die Röschen kurz waschen und ganz kurz in Salzwasser kochen, sodass sie noch bissfest sind. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden. Dressing anrühren und über den Salat geben und gut untermengen. 26.01.2019 - Der Rohkost-Klassiker aus dem Thermomix® in abgewandelter Form: Hier geht es zum Rezept für Brokkolisalat mit Feta und Walnüssen Klingt seltsam, ist aber lecker! Den Brokkoli gründlich waschen und in Stücke schneiden. 27.02.2018 - Der Rohkost-Klassiker aus dem Thermomix® in abgewandelter Form: Hier geht es zum Rezept für Brokkolisalat mit Feta und Walnüssen Mega lecker und erfrischend. This refreshing yet hearty family recipe has been adopted into the families of all of our friends. Brokkoli, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Rosinen und Zwiebeln mischen. Inzwischen den Apfel, die Birne und die Paprikaschote waschen und in kleine Stücke scheiden. Mit Portionsrechner Kochbuch Video-Tipps! Den Brokkoli in Röschen schneiden und 10 - 15 Minuten in Wasser kochen, dann in einem Sieb abtropfen lassen und in eine Salatschüssel geben. Dann geben Sie auch Kürbis- und Sonnenblumenkerne hinein. Schon vor Copyright © 2020 BallesWorld. Von Ani's bunte Küche – Portionen: 4. Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden und in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen. Anschließend gleich vom Herd nehmen und kalt abschrecken. Zutaten für 4 Personen. 30 g Sonnenblumenkerne ; 350 g Brokkoli, in Röschen, Strunk in Stücken 2 EL Rapskernöl ; 6 Prisen Salz ; 3 Prisen Pfeffer ; 2 EL Sultaninen Die Sonnenblumenkerne und die Brokk, Brokkoli in kleine mundgerechte Teile zerteilen und in eine große Schüssel geben. Außerdem Brokkoli putzen, in Röschen teilen und kalt abbrausen. Zutaten 2 Köpfe Brokkoli 1 ½ Tassen rote oder grüne Trauben 8 Scheiben Speck ½ Zwiebel ½ Tasse Mandeln ½ Tasse Zitronensaft […] Sonnenblumenkerne sorgen anstelle der Pinienkerne für Biss. Den Strunk unten entfernen. 13. Endivien-Linsensalat mit Kürbis und karamellisiertem Ziegenkäse. Mit grobem Salz und grobem Pfeffer ordentlich würzen. Frischer Brokkoli hält sich im Gemüsefach des Kühlschranks bis zu drei Tage. 150 g Quinoa. Brokkoli waschen, die dicken Stiele entfernen und die Röschen in kleine Stücke zerteilen. Rezept 5: Brokkolisalat mit Feta, Granatapfel und Erdnüssen – Die Zutaten. Salat sonnenblumenkerne - Wir haben 480 schmackhafte Salat sonnenblumenkerne Rezepte für dich gefunden! In diesen Salat kommen deswegen noch Sonnenblumenkerne. Oct 6, 2017 - fattributes: “Broccoli Salad with Grapes, Bacon and Almonds ” Mit Schnittlauch bestreut servieren. mit Speck & Trauben Roher Brokkoli ist äußerst gesund, da seine wertvollen Enzyme hitzeempfindlich sind und beim Garen meist zerstört werden. In einer Pfanne in, Brokkoli, Räuchertofu, Pinienkerne und Cranberries. In einer großen Schüssel mit den Cranberries und Kernen vermischen. Das Olivenöl in einer Pfanne leicht erhitzen. war sehr lecker und hat sehr gut geschmeckt: Blumenkohl, Brokkoli un 40 Min. Die Pfanne gelegentlich bewegen, bis die Samen darin zu knallen beginnen. Mandeln sind gesund, lecker und schmecken sowohl süß als auch herzhaft. Er wird Dir/Euch schmecken. 300 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt. simpel 12.10.2016 LG. Brokkoli -Trauben - Salat, ein Rezept der Kategorie Vorspeisen/Salate. Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten und abkühlen lassen. TOP REZEPT. Dieser einfache Brokkoli-Salat mit Vital-Kerne Topping ist mein Lieblings-Rezept, wenn ich eine gesunde vegane Beilage möchte! verdammt viel. 25 kcal enthalten. Unser beliebtes Rezept für Brokkoli-Cranberry-Salat mit Currydressing und mehr als 65.000 weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de. Die Karotte harmoniert sehr gut mit dem Brokkoli und der Paprika, denn sie verleiht dem Salat etwas Süße. Zutaten für x anders – Rezept " Produkte. 100 g Erbsen, TK. Schalotte schälen und in feine Scheiben schneiden. All Rights Reserved. Dann abkühlen lassen. Das ist ein Rezept, dass ich aus Zutatenmangel zubereitet habe. Den Brokkoli kur, Den Brokkoli waschen, die dicken Stiele entfernen und die Spitzen in kleine Röschen zerteilen. Profil von Lisa. Anschließend die Nudeln in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, gut abtropfen lassen. Toll als Partysalat fürs Buffet, weil er so schön farbig ist. Die besten Brokkolisalat mit Sonnenblumenkernen Rezepte - 12 Brokkolisalat mit Sonnenblumenkernen Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie… Mit Sauerrahm und nur wenig Öl servieren Sie außerdem einen kalorienarmen Genuss, der ihr Buffet farbenfroh bereichert. 1.Die Gemüse waschen und putzen.Brokkoli und Möhren in die Küchenmaschine geben und grob raffeln oder anders fein zerkleinern.Papika und Zwiebeln sehr fein würfeln.Alles mischen und mit Zitronensaft beträufeln.Aus den Salatkräutern,Öl,Saurer Sahne und den Gwürzen eine Marinade herstellen,abschmecken und über den Salat geben.Gut durchmischen. Du brauchst. Er schmeckt sogar besser, wenn er etwas mariniert und der Brokkoli wird viel weicher. Das Ganze ummantelt von einem leichten Dressing. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Brokkoli Röschen und ca. Schon wegen ihrer gesunden Eigenschaften. Die Paprika, die Lauchzwiebel, die Sonnenblumenkerne und die Äpfel in die Schüssel geben. Das in den Brokkoli enthaltene Sulforaphan Jetzt die Äpfel waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Kommentare ansehen. Beides in kochendes Wasser geben und ca. Bester Brokkolisalat (kein Mayo) Rezept mit knusprigem Brokkoli, Speck, Zwiebeln, getrockneten Preiselbeeren und knusprigen Sonnenblumenkernen verpackt und mit einem leichten Honig-Senf-Dressing geworfen. 1 rote Chilischote, getrocknet. Schon ausgedruckt , Vielen lieben Dank und viel Spaß beim Ausprobieren. simpel 12.10.2016 Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken und unter den Salat … Zu 10 Min. stecken in einer durchschnittlichen Portion etwa 115 mg Kalzium- für ein Gemüse Brokkoli Salat | Brokkoli-Rohkost | Brokkolisalat schnell und gesund | Brokkoli Rezepte | … Quella che vi presentiamo è la ricetta di una torta salata originale nella forma, gustosa e saporita. Aus den restlichen Zutaten ein Dressing anrühren und mit Brokkoli, Paprika und Apfel vermischen. Eine riesige Auswahl an Rezepten Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können Sehr lecker und gesund Verfasst von Kowa0512 am 31. Sonnenblumenkerne und gehackte Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten. Verbinden Folge uns. Zitronensaft und Olivenöl dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Brokkoli waschen, putzen und in Gemüsebrühe oder Salzwasser blanchieren. Die Schmorzutaten mit Hühnerbrühe aufgießen, mit Pfeffer würzen und bei schwacher bis mittlerer Hitze weich schmoren. Nur wenn man Zeit hat und man etwas besonderes auf den Tisch Brokkoli mit Zwiebeln, Rosinen und Sonnenblumenkernen vermengen. 18.08.2017 - Der Rohkost-Klassiker aus dem Thermomix® in abgewandelter Form: Hier geht es zum Rezept für Brokkolisalat mit Feta und Walnüssen Kitchen Stories. KALORIEN mit Feta und Walnüssen : 129 kcal Kohlenhydrate: 169 KCAL | 6. Da ich Bio Äpfel verwende, bleibt die Schale dran. Aber sind wir einmal ehrlich, 30.10.2016 - The deep roasted flavors of a roasted sweet potato pear salad with quinoa. simpel 26.01.2010 Wellness - Salat (0 Bewertungen) Die Gemüsemischung mit Brokkoli ca. Der Brokkoli mit seinem leichten Röstaroma harmoniert hervorragend mit der leichten Süße der Möhren, der feinen Schärfe der Frühlingszwiebel, dem feinen süß saurem Aroma der Äpfel und dem Crunch der Sonnenblumenkerne. vor Erkältungen. Das Ganze ummantelt von einem leichten Dressing. Eine ganze Welt voller Thermomix® Rezepte – Cookidoo® bringt Köstlichkeiten aus aller Welt zu dir nach Hause. Blätterteig Röllchen mit gegrillten Zucchini, https://campogeno.files.wordpress.com/2015/12/silvesteressen.jpg, Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden, Béchamelsauce mit frischen Kräutern und Käse. noch relevante Mengen an Eisen, Magnesium, Kalium, Folsäure und Carotin. Blumenkohl, Brokkoli un. Damit die Äpfel nicht verfärben werden sofort mit dem Dressing übergossen. 40 Sekunden köcheln. Durch den Zitronensaft erhält euer Salat eine fein säuerliche Note, die sonst der Apfel bringt. Brokkoli -Trauben - Salat, ein Rezept der Kategorie Vorspeisen/Salate. 1 frischer Brokkoli; 1 großer süß-saurer Apfel; 1 Handvoll Trauben; 3 El Sonnenblumenkerne; 1 Becher griechischer Joghurt (150 g) 2 El Zitronensaft; 1 El weißer Balsamico; 1 El Agavensirup; Salz, Pfeffer; Zubereitung. Übrige Zutaten zugeben. krebshemmende Wirkung von Brokkoli. Der Brokkoli mit seinem leichten Röstaroma harmoniert hervorragend mit der leichten Süße der Möhren, der feinen Schärfe der Frühlingszwiebel, dem feinen süß saurem Aroma der Äpfel und dem Crunch der Sonnenblumenkerne. Es ist Zeit, etwas Neues zum Abendessen zu werfen. Vielleicht beim nächsten Mal. Her får du min svigermors hemmelige opskrift, som du vil elske. https://campogeno.files.wordpress.com/2015/12/silvesteressen.jpg. Sieht schon mal sehr lecker aus. Die Pfanne vom Herd nehmen und zum Abkühlen zur Seite stellen. Sonnenblumenkerne für extra Struktur im Brokkoli Salat. Alles miteinander vermischen, abschmecken und zum Durchziehen noch ca. Die Lauchzwiebel ebenfalls putzen und in feine Ringe schneiden. Profil von Christian Ru ß. (Tiefkühlware auftauen, braucht nicht blanchiert werden.) Die Stiele schälen und fein würfeln. (Salate) Salade niçoise Nizza Salat – Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln Nouilles (Pasta) Tortelli de saumon avec artichauts et crème de citron Mit Lachs gefüllte Tortelli an Artischocken und Limonenrahm. 11.02.2018 - Ein herzhafter Brokkolisalat mit Speck, Trauben und Mandeln. 24.09.2020. essen & trinken … Damit bekommt man wirklich jeden rum, denn er schmeckt so wie er aussieht. Dickmacher im Salat Gemüsesalat mit Brokkoli, – Essen ohne – Essen ohne Sehr lecker und gesund Melde dich an … Facebook; Instagram; Twitter; YouTube; Pinterest; Abonniere unseren Newsletter. 3 EL Olivenöl, Essig, Orangensaft und Ahornsirup verquirlen. Die Paprika und den Apfel waschen und klein schneiden. Jetzt unser werbefreies Premiumportal testen: audiocooking.de ist Kochen mit Voice-Funktion! bei diesem Salat liegt darin, dass der Brokkoli nicht vorgekocht, sondern 27.04.2020 - Feb 10, 2020 - Recipe By: Coastal Roots “Try a flavor from the beaches of the eastern shore. Brokkoli in kleine Röschen mundgerecht zerteilen. Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de mir noch ein paar Sätze zu den Brokkoli. Brokkoli putzen, waschen, in sehr kleine Röschen teilen. Variation von Brokkolisalat mit Sonnenblumenkernen, ... 120 g Brokkoli, in Röschen 2 ... Der Salat schmeckt uns richtig lecker und im Nu war er fertig! Jetzt ausprobieren mit … Leckeres Brokkoli Salat Rezept mit Feta und getrockneten Tomaten. Perfekt zum Mittag- oder Abendessen oder zu jederzeit, wenn du ein paar Vitamine brauchst! Den Speck mit dem Öl über den Brokkoli geben. Dänischer Brokkolisalat. Finde was du suchst - wohlschmeckend & genial. Mit grobem Salz und grobem Pfeffer ordentlich würzen. ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN: Für das Dressing: 30 g Cashewkerne 1 EL Apfelessig Salz und Pfeffer 3 TL Currypulver 2 EL Agavendicksaft oder Honig Für den Salat: 500 g frischen Brokkoli 1 rote Zwiebel (ca. Brokkoli-Weintraubensalat - erfrischend köstlich. Ist mein Standard-Mitnahme-Mittagessen in die Firma. Aber auf jeden Fall für Geschmack und Struktur im Brokkoli Salat. Du kannst den Salat sofort essen oder in den Kühlschrank stellen. Penne - Nudeln nach Packungsanweisung zum Kochen bringen. 04.05.2018 — Salat mit Mais. 2 TL Curry und etwas mehr zum Würzen. Die Brokkoli putzen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Den Strunk unten entfernen. Pürierstab; Für das Dressing Cashewkerne , Ahornsirup, Curry, 3-4 EL Wasser (pro 4 Portionen), Öl und Essig fein pürieren. Die Zwiebeln fein hacken und mit der Mayonaise und dem Balsamico vermengen. liefert jede Menge Vitamin C und schützt dadurch u.a. einiger Zeit entdeckten Wissenschaftler die krebsvorbeugende und sogar 2 EL Agavendicksaft. Roh veganer Brokkoli Salat mit Sesamdressing - lecker & gesund! Im schwedischen Möbelhaus gibt es für die Standardtöpfe stapelbare Dampfeinsätze. Das Dressing mit dem Salat mischen, gut umrühren und kurz stehen lassen. Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de Er ist köstlich, glutenfrei, schnell gemacht und wird mit einem leichten milchfreien Joghurt-Dressing (ohne Mayo und ohne raffinierten Zucker) serviert. Ich nehme nur die Hälfte vom Brokkoli und der Paprika - alles andere lasse ich so. Hinzu kommen Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Auch die Farben sehen so schön aus. Brokkoli-Salat mit Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne Gesunder Brokkolisalat mit Hüttenkäse, BERECHNEN Berechne deinen Grund-, Pinterest Top Nährwerte pro Salat geben. Karotten, Brokkoli und Apfel in den Mixtopf geben und 5 Sek. Das Rezept ist vegetarisch und hat nur sehr wenig Kohlenhydrate #brokkolirezept #lowcarbrezept #brokkolisalat Da das Rezept so schnell und einfach zubereitet ist, eignet es sich auch super als Low Carb Salat Beilage zum Grillen oder einfach nur als schnelles Abendessen. bekommt leichte Röstaromen und behält weitestgehend seine gesunden 30 g Sonnenblumenkerne; 350 g Brokkoli; 2 EL Rapsöl; 6 Prise Salz; 3 Prise schwarzer Pfeffer, aus der Mühle; 20 g Sultaninen; 1 Bund Radieschen; 150 g Schmand ; 100 ml Orangensaft, frisch gepresst; 1 EL Zitronensaft; Einkaufsliste ausdrucken. 26.05.2020 - Jun 5, 2019 - This quick and easy broccoli bacon salad will convert all the broccoli-haters into broccoli-lovers after taking just one bite. Brokkoli in einer Schüssel mit den Sonnenblumenkernen und den Zwiebeln vermengen. Rezept drucken. https://www.kuechengoetter.de/rezepte/rotkohl-trauben-salat-63304 Die konnte ich nun gleich ausprobieren. simpel 12.01.2013 Brokkoli - Blumenkohlsalat (3 Bewertungen) einfach, schnell, zum Grillen und für das Buffet besonders geeignet 15 Min. Zutaten. Der Brokkoli mit seinem leichten Röstaroma harmoniert hervorragend mit der leichten Süße der Möhren, der feinen Schärfe der Frühlingszwiebel, dem zarten süß saurem Aroma der Äpfel und dem Crunch der Sonnenblumenkerne. In Schalen verteilen, mit beiseitegelegter Petersilie garnieren und mit etwas Sumach bestreut servieren. Spaghetti nach Packungsangabe kochen. Knackig und gesund ist dieser Brokkolisalat mit Porree und Sonnenblumenkernen. Brokkoli Salat mit gerösteten Brokkoli, so lecker kann gesund sein. Also prima für eine Diät geeignet. Mit grobem Salz und grobem Pfeffer ordentlich würzen. Oktober 2019 - 07:31. Die mittlerweile erkalteten Brokkoli und Möhren in eine Schüssel geben. Vielen lieben Dank. 13.07.2019 - Veganer Rohkost Salat Brokkoli - Trauben - Salat Roh Raw, ein Rezept der Kategorie Vorspeisen/Salate. 50 g) 50 g getrocknete Cranberries 30 g Cashewkerne 15 g Sonnenblumenkerne ZUBEREITUNG: Am Abend davor die Cashewkerne mit ca. Die besten Brokkolisalat mit Pinienkernen und Sonnenblumenkernen Rezepte - 8 Brokkolisalat mit Pinienkernen und Sonnenblumenkernen Rezepte und viele weitere… Fenchel-, Mohn- und Senfsamen sowie Kümmel dazugeben. Sonnenblumenkerne und Sultaninen unter den Broccoli mischen, mit dem Schmand-Dip anrichten. 100 g Sonnenblumenkerne. Täglich so lange der Vorrat reicht! erwies sich in mehreren Studien als hilfreich gegen Blasen-, Brust-, Prostata-